Berbagai Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

BERKAHPOKER Saat cuaca panas dan terik, paling sedap memang minum air kelapa muda dingin! Selain segar, air kelapa muda bisa didapat di pasar, swalayan, maupun kios di pinggir jalan.

Air kelapa memang lebih banyak ditemukan pada kelapa muda dibanding kelapa tua. Kenapa? Seiring waktu, kebanyakan air kelapa berubah menjadi daging kelapa yang putih. Kelapa umumnya butuh waktu 10-12 bulan untuk jadi kelapa tua. Idealnya, air kelapa biasa ditemukan pada kelapa muda yang berusia 6-7 bulan.

Bukan rahasia kalau air kelapa muda dianggap “obat alternatif” untuk berbagai penyakit. Bahkan, masyarakat Jamaika mengandalkan air kelapa muda untuk menyembuhkan diare. Pada 240 mililiter air kelapa muda, terdapat kandungan-kandungan yang bermanfaat untuk tubuh.

1. Elektrolit

Tubuh butuh elektrolit untuk mengerjakan berbagai fungsi penting, terutama menjaga keseimbangan cairan. Nah, kandungan bermanfaat paling terkenal dari air kelapa muda adalah kandungan elektrolitnya. Tak perlu gula atau tambahan lain, langsung teguk air kelapanya sehabis berolahraga!

2. Kalium

Dengan 405 miligram per cangkir, kalium pada air kelapa muda dapat mencegah kram. Terutama saat berolahraga, kalium dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

3. Kalsium dan magnesium

Seperti halnya pada susu, kalsium pada air kelapa muda penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Lebih dari itu, bahkan membantu kinerja otot, terutama setelah berolahraga berat. Selain untuk pemulihan setelah berolahraga, tulang juga menggunakan kalsium dari air kelapa muda untuk memperbaiki dan memperkuat diri.

4. Antioksidan

Selain mengisi cairan, air kelapa muda dapat menangkal stres oksidatif dan zat radikal bebas yang tertumpuk saat olahraga. Kamu disarankan untuk meminum air kelapa murni, bukan kemasan. Ini karena kandungan antioksidan pada air kelapa kemasan lebih sedikit. AGEN POKER TERPERCAYA

5. Asam amino

Tubuhmu perlu asam amino untuk memperbaiki jaringan dan menyusun protein. Tidak kalah dari susu sapi, air kelapa pun juga memasok kandungan asam amino yang diperlukan tubuh.

6. Sitokinin

Senyawa sitokinin diyakini memiliki efek anti-aging untuk kulit hingga antikanker untuk tubuh! Meskipun terdengar menjanjikan, perlu diingat bahwa belum terdapat penelitian yang signifikan untuk membuktikan efek protektif air kelapa terhadap kanker.

7. Air

Sekitar 94 persen komposisi air kelapa muda terdiri dari air. Selain menjaga tubuh dari dehidrasi, kandungan air pada air kelapa muda juga menjanjikan segudang manfaat. AGEN POKER ONLINE

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *