Agen Domino Terpercaya

Makanan yang Bisa Mencegah dan Mengatasi Asam Lambung Naik

BERKAHPOKER Jika kamu memiliki riwayat menderita penyakit refluks gastroesofageal atau GERD, kamu mungkin akrab dengan istilah refluks asam. Refluks asam adalah sensasi terbakar atau disebut heartburn, yang terjadi ketika asam naik dari perut ke kerongkongan. Itulah mengapa refluks asam bisa menyebabkan dada terasa sakit.

Untuk membantu mencegah dan meminimalkan gejala refluks asam yang tidak nyaman tersebut, akan disajikan daftar makanan yang dapat meringankan dan mencegah refluks asam.

1. Jahe

Jahe adalah salah satu dari banyak pengobatan herbal yang dapat kamu gunakan untuk menghindari pembengkakan kerongkongan dan menenangkan refluks asam. Ini karena jahe memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga kerap dimanfaatkan untuk mengobati masalah gastrointestinal.

2. Permen karet

Permen karet dapat membantu meredakan refluks asam. Menurut studi dalam Alimentary Pharmacology & Therapeutics, mengunyah permen karet segera setelah makan hingga satu jam setelahnya, dapat membantu mengurangi refluks asam, terutama jika dikombinasikan dengan berjalan kaki setelah makan.

AGEN POKER TERPERCAYA Perlu diingat, saat membeli permen karet, pilihlah merek yang tidak mengandung pemanis buatan.

3. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan super yang biasa dijadikan pilihan untuk memulai pagi. Biji-bijian ini tidak akan menyebabkan refluks asam, bahkan justru menyerapnya. Jika kamu memasukkan cranberry, yang notabene cukup asam, itu akan menyerap keasaman dan menetralkan hidangan.

Salah satu alasan mengapa oat menjadi begitu populer adalah karena selain tidak menjadi alergen yang umum, oat bersifat anti-inflamasi dan cenderung melancarkan pencernaan. Kamu juga bisa menambahkan oat ke dalam smoothie, atau membuat overnight oat untuk sarapan keesokan harinya.

4. Bayam mentah

1 cangkir bayam mentah dapat memenuhi sekitar 181 persen dari kebutuhan vitamin K harian yang luar biasa. Tetapi bukan hanya itu, sayuran berdaun hijau ini juga merupakan salah satu makanan paling basa atau alkali dalam keadaan mentahnya.

Makanan alkali penting untuk dikonsumsi karena menyeimbangkan pH dalam tubuh dengan cara bekerja untuk menetralkan keasaman. Pastikan untuk mengonsumsi bayam dalam keadaan mentah karena bayam bisa menjadi sedikit asam setelah dimasak.

5. Semangka

Buah semangka memiliki efek basa pada tubuh. Lebih jelasnya, semangka mengurangi keasaman dalam sistem pencernaan. LES dan ginjal akan menerima manfaat dengan konsumsi semangka, karena semangka penuh dengan air yang dibutuhkan tubuh untuk bertahan hidup.

Semangka juga sangat bersifat anti-inflamasi. Pigmen yang memberinya rona merah nan indah ini terkait dengan kesehatan otak, mata, jantung, dan tulang. AGEN POKER ONLINE

Agen Domino Terpercaya

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *