Agen Domino Terpercaya

Manfaat Mencoba Pola Hidup Vegan

BERKAHPOKER Vegan adalah salah satu pola hidup di mana kamu hanya mengonsumsi makanan yang tidak mengandung unsur hewani ataupun sumber makanan yang mengekpoilitasi hewan. Pola hidup ini mungkin akan sangat sulit kamu lakukan jika kamu sangat menyukai produk hewani.

Namun, dibalik sulitnya menjadi seorang vegan, berikut manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan.

1. Salah satu cara diet yang kaya akan nutrisi

Ada banyak cara diet di dunia, namun diet vegan menjadi cara diet di mana kamu akan kehilangan berat badan namun tubuhmu tetap ternutrisi.

Beberapa penelitian telah melaporkan kalau pola makan vegan cenderung memberikan lebih banyak serat, antioksidan dan senyawa tanaman bermanfaat. Juga  lebih kaya akan kalium, magnesium, folat dan vitamin A, C dan E.

2. Menurunkan Kadar gula darah

Hampir setengah dari vegan telah mampu mengurangi jumlah pemakaian obat diabetes yang mereka butuhkan, dibandingkan dengan lebih dari seperempat non-vegan.

Ini berarti diet membantu mengurangi kadar gula darah, membantu memperbaiki beberapa kerusakan yang disebabkan oleh asupan gula tinggi sebelumnya. Tubuh juga menjadi lebih sensitif terhadap insulin, yang berarti mereka tidak memerlukan bantuan lebih untuk menyerap glukosa.

3. Meningkatkan kerja organ termasuk ginjal dan jantung

AGEN POKER TERPERCAYA Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengikuti diet vegan telah mengurangi risiko ginjal mereka tidak berfungsi dengan baik. Ini biasanya karena beralihnya jenis protein yang mereka konsumsi.

Protein nabati mungkin sedikit lebih lemah untuk otot, tetapi mereka lebih sehat untuk organ secara keseluruhan.

Mereka yang makan lebih banyak daging cenderung mengonsumsi lemak jenuh. Ini akan meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol, membuat lebih banyak tekanan pada jantung, memengaruhi arteri, dan mengganggu aliran darah.

4. Menurunkan resiko terkena kanker

Vegan umumnya mengonsumsi lebih banyak kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran daripada yang bukan vegan. Ini mungkin menjelaskan mengapa tinjauan 96 studi baru-baru ini menemukan bahwa vegan dapat memberikan manfaat 15% lebih rendah resiko terkena atau meninggal akibat kanker. Terlebih lagi, diet vegan umumnya mengandung lebih banyak produk kedelai, yang dapat menawarkan perlindungan terhadap kanker payudara.

5. Menurunkan rasa sakit akibat artritis

Makanan vegan yang kaya probiotik dimana orang-orang dalam studi mengikuti diet vegan selama enam minggu. Hasilnya, mereka merasakan tingkat energi yang lebih baik dan tingkat rasa sakit yang lebih rendah, terutama pada mereka yang menderita rheumatoid arthritis dan osteoarthritis. AGEN POKER ONLINE

Agen Domino Terpercaya

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *