Deskripsi Sebuah Kebahagiaan Menurut Para Psikolog
BERKAHPOKER Apa itu kebahagiaan? Bagaimana cara mendapatkannya? Umumnya setiap orang punya cara tersendiri dalam memberikan definisi kebahagiaan. Namun intinya, kebahagiaan adalah keadaan emosional yang ditandai dengan perasaan senang maupun puas dan kebahagiaan sering kali digambarkan melibatkan emosi positif dan kepuasan hidup.
Bagaimana pandangan dan cara ahli psikolog dalam menunjukkan bagaimana cara mendapatkan yang kita sebut kebahagiaan ini?
1. Bicaralah dengan orang di samping kamu saat menggunakan kendaraan umum
Orang-orang ternyata yang cenderung lebih dapat rasa bahagia selama perjalanan ketika mereka mengobrol dengan orang-orang yang duduk di samping mereka, bahkan jika mereka pikir itu akan membuat perjalanan kurang positif dan produktif.
Tentunya beberapa orang akan begitu canggung dengan hal yang satu ini. Makanya, cobalah untuk mengatasi rasa takutmu berbicara dengan orang asing atau khawatir mengganggu mereka. Coba pikirkan bagaimana jika kamu dapat membawa kegembiraan bagi kalian berdua.
2. Ketahuilah, uang terkadang bisa membeli kebahagiaan
Sebuah penelitian yang diterbitkan di National Academy of Sciences menemukan bahwa orang yang menghabiskan uang untuk menghemat waktu cenderung lebih bahagia daripada mereka yang tidak. Ya, mungkin berlebihan memesan makanan untuk sarapan, makan siang, dan makan malam setiap hari, atau meminta seseorang membersihkan rumahmu lebih dari sekali seminggu. Namun kamu akan lebih bahagia dengan adanya ektra time yang kamu peroleh untuk melakukan hal yang kamu suka.
3. Menelpon ibu
Mendengarkan suara ibu dapat membantu mengurangi stres, yang berarti kamu lebih bahagia. Berbicara di telepon ternyata dapat mengurangi hormon stres utama dan melepaskan oksitosin kimiawi otak yang dianggap memainkan peran kunci dalam membentuk ikatan.
4. Bergaul dengan orang-orang bahagia
Semakin kamu mengelilingi dirimu dengan orang-orang yang positif, kamu akan semakin bahagia. Jadi, sering-seringlah berkumpul dengan kawan-kawanmu, nongkrong bareng hingga sesekali traveling atau mungkin adakan kegiatan bersama seperti mangggang. AGEN POKER TERPERCAYA
5. Bangun 15 menit hingga 30 menit lebih awal
Kamu mungkin bertanya-tanya bagaimana kurang tidur bisa membuatmu lebih bahagia? Coba pikirkan: Dengan lebih banyak waktu di pagi hari, kamu tidak akan berlarian kesana-kemari untuk mempersiapkan segala hal untuk keperluan di pagi hari dan tentunya kamu bisa lebih bisa dengan jelas mempersiapkan segalanya.
6. Dengarkan musik melankolis
Melantunkan beberapa lagu yang menyedihkan dan ceria sebenarnya dapat membantu meningkatkan perasaan positif dan damai, yang dapat menjadi terapi, katarsis dan menenangkan.
7. Lihat barang atau apa pun yang berkaitan dengan masa lalu
Siapa yang tidak suka melihat kembali kenangan masa lalunya? Pastinya semua kita. Mulai dari buku tulis, lukisan, foto album maupun benda kenangan yang tentunya memiliki makna ini sangat berpengaruh dalam meningkatkan kebahagiaan.
Perasaan nostalgia tentang masa lalu akan meningkatkan optimisme tentang masa depan dan membuatmu cenderung lebih bahagia. AGEN POKER ONLINE
